Dance is the hidden language of the soul of the body!

Martha Graham

Najnovije vijesti i najave

Više vijesti...
30 lis. 2017

Joga - put od hrama do teretane

Joga je danas svjetski raširen oblik tjelovježbe, u većini slučajeva čisto rekreativnog karaktera, odvojen od svojih religijskih korijena. Unatoč svojim brojnim pozitivnim karakteristikama, u Hrvatskoj mnogi zaziru od prakticiranja joge bojeći se da će ih netko pokušati preobratiti na Hinduizam ili uvući u neki oblik mističnih rituala. U nastavku ćemo ukratko prikazati proces promjene joge od religijski i geografski ograničene prakse u oblik tjelovježbe posebno popularan u Zapadnom svijetu. Spomenut ćemo glavne faze njezinog razvoja i oblikovanja u ono što joga danas jest na Zapadu. Prve povijesne tragove o jogi nalazimo prije više od 5000 godine na području zapadne Indije, nakon toga, prve zapise, u svetim hinduističkim tekstovima Rig Vedi i Upanishadama, od tada pa sve do zadnjih stoljeća joga…
Joga - put od hrama do teretane
Ples i mozak - utjecaj plesa na mentalno zdravlje i inteligenciju
20 lis. 2017

Ples i mozak - utjecaj plesa na mentalno zdravlje i inteligenciju

Svi znamo da je kretanje važno za naše fizičko zdravlje, ali i da utječe na naše raspoloženje. No jeste li znali da fizička aktivnost, a naročito ples značajno utječu na naš mozak, pamćenje, koncentraciju i inteligenciju? Fizička aktivnost povećava mentalnu fleksibilnost i brzinu procesuiranja informacija nakon samo 45 minutne vježbe. No kako bi smo postigli najbolje rezultate potrebno je kombinirati čisto aerobne vježbe, poput trčanja, s vježbama koje zahtijevaju višu razinu koordinacije pokreta, poput borilačkih sportova ili plesa. Fizička aktivnost direktno utječe na razvitak i oblikovanje mozga. Kompleksniji tjelesni pokreti stvaraju kompleksnije sinaptičke veze u mozgu koje se kasnije koriste prilikom razmišljanja i obavljanja različitih zadataka. Dobar primjer takve uzajamne nadogradnje je povećana sposobnost rješavanja matematičkih zadataka kod djece koja…
21 kol. 2017

Uvod u Jogu!

Joga je nastala prije više od 2000 godina na području današnje Indije kao skupina fizičkih, mentalnih i spiritualnih vježbi koje su služile za poboljšanje pojedinca i dostizanje prosvjetljenja. U modernom zapadnom svijetu Joga se prakticira kao set fizičkih vježbi i vježbi disanja, dok je na Istoku još uvijek zadržala i spiritualne aspekte. Vježbe služe za jačanje fizičke snage i povećanje fleksibilnosti, no u kombinaciji s tehnikama disanja i koncentracije vode prema introspekciji, smanjenju stresa i većoj mentalnoj jasnoći. Nakon Joge ljudi se osjećaju sretnijima i ispunjenijima.
Uvod u Jogu!

Mišljenja naših polaznika

Izdvajamo iz ponude

Izdvajamo najpopularnije tečajeve iz cjenika. Kompletan cjenik pogledajte na linku CJENIK