SREDNJOŠKOLSKI UZRAST

Sat je kombinacija različitih plesnih stilova, elementa hip-hop- a, jazz-a, suvremenog i
komercijalnog plesa. Sat započinje zagrijavanjem tijela koje se bazira na kontrakcijama, izolacijama i vježbama
fleksibilnosti. Slijede tehnički elementi i vježbe kroz prostor u kojima se izvode okreti i
skokovi. Kroz kratke plesne i tehničke sekvence pripremamo tijelo za koreografiju određenog
stila, ovisno o vrsti glazbe na koju se ona izvodi. Zatim je na redu koreografija sa prethodno
svladanim elementima. Sat završava istezanjem tijela kako bi se izbjegli bolovi u mišićima.
Odjeća treba biti udobna, trenirke, tajice, hlače, majice, topići, dresovi, papučice, jazzerice...

ŠKOLSKI UZRAST
Djeca kroz ove satove usvajaju osnovne plesne korake, razvijaju kreativnost, koordinaciju i
osjećaj za ritam. Pritom oblikuju tijelo u svrhu pravilnog držanja, fleksibilnosti te rade na
motorici. Kroz koreografije razvijaju svoje maštu te se opuštaju u kontaktu s drugom djecom.
Sat započinje zagrijavanjem kroz osnovne plesne korake i radom na fleksibilnosti i motorici.
Najzabavniji dio sata za djecu su koreografije koje se izvode na glazbu primjerenu djeci
(mlađe dobi) ili na glazbu koji i sami slušaju (starije dobi). Nakon koreografija slijedi igra kroz
ples. Odjeća treba biti udobna te da djeca imaju mogućnost raditi na fleksibilnosti, trenirke, tajice,
hlače, majice, topići, dresovi, papučice, jazzerice...